陶工房びあんこブログ

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ダイエット~~~?!

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おはようございます~
器と食のコーディネーター@陶芸家
陶工房びあんこです。

わたくし背が高いせいか
(168cmあります)
運動が好きor得意と思われがち

いやいや
これは 皆様
とんでもない勘違い(◎-◎;)
わたくし運動は嫌いだし
大の苦手

しかし健康&これ以上 体重増えたら
まずいし・・できればダイエットしたい~

と思っていたところに朗報‼

とあるテレビ番組で
朝食前にジョギングするグループと
夕食前にジョギングするグループの
体重減少と体脂肪が
どちらがどれだけ減るかを実験
*実験の参加者は食事も同じものを
食べています。

結果
““朝食前にジョギング””するほうが
断然 体重も体脂肪も減りました。

運動すると まず糖質が消費され
それから脂肪が燃焼するので
食事を全くしてない
朝ご飯前のほうが断然 痩せ安いのです
(*^^*)ノ

夕方に
もなさんと長距離散歩してたのを
朝 長距離散歩に変えてみようかなあ~

皆さんも運動するなら
朝ご飯前ですよ~ヘ(^0^)ノ

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もなさんとの散歩は
常に小走り(; ̄ー ̄A






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by bianco-maru | 2016-09-22 08:30 | 健康