にほんブログ村
★人気ブログランキングにエントリー中
いつも応援ありがとうございます~
ぽちっと応援よろしくお願いいたしますm(__)m
おはようございます~
器と食のコーディネーター@陶芸家
陶工房びあんこです。
わたくし背が高いせいか
(168cmあります)
運動が好きor得意と思われがち
いやいや
これは 皆様
とんでもない勘違い(◎-◎;)
わたくし運動は嫌いだし
大の苦手
しかし健康&これ以上 体重増えたら
まずいし・・できればダイエットしたい~
と思っていたところに朗報‼
とあるテレビ番組で
朝食前にジョギングするグループと
夕食前にジョギングするグループの
体重減少と体脂肪が
どちらがどれだけ減るかを実験
*実験の参加者は食事も同じものを
食べています。
結果
““朝食前にジョギング””するほうが
断然 体重も体脂肪も減りました。
運動すると まず糖質が消費され
それから脂肪が燃焼するので
食事を全くしてない
朝ご飯前のほうが断然 痩せ安いのです
(*^^*)ノ
夕方に
もなさんと長距離散歩してたのを
朝 長距離散歩に変えてみようかなあ~
皆さんも運動するなら
朝ご飯前ですよ~ヘ(^0^)ノ
★手作りケーキのおもてなし付き
陶芸体験教室 参加者絶賛募集中~★
詳しくは
陶工房びあんこホームページ
http://izumo-bianco.comこちらの「手作りケーキのおもてなし付き陶芸体験のご案内」の画面をクリック~
にほんブログ村
↑↑↑ぽちって~byもな姫 ρ( ^ω^)b_♪♪
もなさんとの散歩は
常に小走り(; ̄ー ̄A