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 陶工房びあんこブログ

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炭酸水は飲むタイミングが大事なの~

おはようございます~
器と食のコーディネーター@陶芸家
陶工房びあんこです。

数年前から
ブームになっている『炭酸水』

美容効果と健康効果
期待されるとあって人気ですよね。

血行促進
代謝がよくなる
デトックス効果
便秘の改善
ダイエット効果
そして美肌効果

わたくしも
お風呂に入りながら
よく飲んでいます~

炭酸水は飲むタイミングが大事って
ご存じ!?

例えば
わたくしのように
お風呂に入りながら飲むと血行促進
代謝がよくなり
デトックス効果も期待できます~

ダイエット効果を狙うなら
食事の5~10分前に300ml程度飲むと
良いでしょう。
これ以下の量だと
却って食欲が増すので注意です。

便秘の改善を狙うなら
寝る前に飲みましょう~

また 毛穴の汚れを綺麗にしてくれる
美肌効果もあるので
洗顔石鹸やボディソープを泡立てる時に
炭酸水を少し加えましょう~
皮脂汚れを取り除き
くすみを改善
ぴかぴかつるつるの美肌に(^o^)v

自分の体調や気になることに
合わせて試してみてね。

今ブームの『炭酸水』は
甘味がついていないもの

ここだけ注意してね~

健康オタクの
陶工房びあんこホームページ
http://izumo-bianco.com
こちらもご覧下さい。

では今日も
心豊かに健やかに
お過ごし下さいませ~

凛々しい横顔

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by bianco-maru | 2016-06-22 03:54 | 健康