こんにちは~
器と食のコーディネーター@陶芸家
陶工房びあんこです。
さてさて昨日の
「美肌に良い 島根の食材は何でしょう?」
の答え合わせです!!
答えは
↓
↓
↓
『シジミ』(ノ´∀`*)
近年 サプリメントなどでも
注目されている「オルニチン」
お酒を飲み過ぎた後に
シジミのお味噌汁を
いただくとスッキリすると聞きますが‥
実はお肌のハリをアップし、シミの予防も
期待されます。
そして
シジミは 鉄分もたっぷり含んだ食品
「美肌に鉄分?」って意外に思われると
思いますが 凄く重要なのです(^^)d
鉄分はお肌の新陳代謝良くする食品
鉄分不足はお肌のシワやハリに影響を与えます。
そのうえ シジミには
鉄分の吸収を促すビタミンB12もたくさん含んでいるのですよ。
いいことずくめですよねo(^o^)o
ぜひ 皆さんも
シジミをたくさんいただいて
美肌美人を目指しましょう~
**今日のもな姫**
(+.+)(-.-)(__)..zzZZ~~~